Mit mentalem Training stärkst du dich auf deinem eigenen Weg mit all seinen Herausforderungen. Wie wir mit diesen umgehen, hängt stark von unseren Gedanken ab, welche uns bewusst und unbewusst beeinflussen.

 

Im Spitzensport wird Mentaltraining bereits regelmässig eingesetzt.

 

Nutze die Erfahrungen für dich und trainiere dich mental fit.


Was heisst das konkret? Mit Mentaltraining erkennst du bestehende Gedanken- und Verhaltensmuster und kannst eine positive Veränderung für dein Leben erwirken.
DU glaubst an dich weil DU es kannst. Genau da setzen wir gemeinsam an.

Denken

Wie wir uns selbst steuern:
Deine Gedanken steuern dein Handeln. Wir trainieren, wie Du deine Gedanken positiv beeinflussen und damit eine nachhaltige Veränderung erzeugen kannst.

Umsetzen

"Eifach mache":
Gemeinsam definieren wir, welches deine ersten Schritte sind und wie der Weg weiter geht.


Was können Themen sein?

  • Fokus legen
  • Visionen und Ziele formulieren
  • persönliche Werte erkennen und danach leben
  • (Eigen-)Motivation finden
  • bestehende Muster und Glaubenssätze erkennen und gestalten
  • Selbstvertrauen stärken
  • Zeitmanagement
  • Entspannung und Autogenes Training
  • Loslassen und Abgrenzen

Lege gleich los und melde dich für ein Training an.

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